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体幹トレーニングでゴルフ上達
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肩甲骨・股関節の可動域を広げれば、もっと飛ぶ！ 体幹トレーニング 一日たった5分！わずか7日間で 飛距離20ｙＵＰ！ カラダを直せばスイングは変わる！ 初心者からプロを目指す人まで すべてのゴルファーに！！ 体力・筋力の衰え 昔より飛距離が落ちていると感じてはいませんか？ こんな悩みを抱えるゴルファーが急増中！ ■ボールが遠く飛ばなくなってきた・・・ ■スイングすると体がブレてミスを連発・・・ ■腰が痛くてドライバーを思いっきり振れない・・・ ■足腰の土台が弱く、ショットが安定しない・・・ ■コントロールが下手になってきている・・・ 残念ですが、体は確実に退化します。 疲れやすい、筋肉の痛みが一晩でとれない、 回復が遅い、柔軟性が落ちる 関節を痛めやすい。 そんな症状が次々と出てくるのです。 マッサージやストレッチを行うことは大切です。 しかし、それだけでは体が退化していくことを止めることはできません。 健康的で仕事も趣味もアクティブに生活して行くためにも、 年齢相応ではなく、ある程度の負担をかけて 自分に厳しくする必要があります。 そこで！！ 注目されているのは 体幹トレーニングなのです。 |
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